A gordura no fígado (esteatose hepática) é o acúmulo de gordura nas células do fígado. A forma mais comum hoje não vem do álcool, e sim ligada ao excesso de peso e à resistência à insulina.
Contexto na Saúde
Costuma ser silenciosa, e é muitas vezes descoberta em um ultrassom de rotina. Ela se associa a:
- Excesso de gordura visceral
- Síndrome metabólica e diabetes
- Triglicerídeos altos
Na maioria dos casos, o quadro é reversível com mudanças de hábitos. Perder cerca de 5% a 10% do peso, de forma gradual, costuma melhorar o fígado.
O que ajuda:
- Alimentação equilibrada, com menos açúcar e alimentos processados
- Atividade física regular
- Reduzir ou evitar álcool
Sem cuidado, a gordura pode causar inflamação e, com o tempo, danos ao fígado. O acompanhamento médico define o melhor caminho. Evite “chás detox” e suplementos sem orientação.
Links Relacionados
- Veja também: Síndrome Metabólica
- Veja também: Gordura Visceral
- Fonte oficial: Sociedade Brasileira de Hepatologia
Conclusão
Entendeu o que é gordura no fígado? Na maioria dos casos, ela pode ser revertida com hábitos consistentes.
Quer entender melhor a alimentação? Explore o nosso glossário de saúde e veja a dieta mediterrânea.