Definição
O HDL (lipoproteína de alta densidade) é conhecido como “colesterol bom”. Ele recolhe o excesso de gordura do sangue e leva até o fígado, que o elimina.
Contexto na Saúde
O HDL aparece no exame de sangue chamado perfil lipídico, junto do colesterol total, do LDL e dos triglicerídeos.
Valores acima de 40 mg/dL costumam ser considerados desejáveis, e níveis baixos estão associados a maior risco cardiovascular. A referência exata consta no laudo do seu laboratório.
O que tende a aumentar o HDL:
- Atividade física regular
- Parar de fumar
- Gorduras boas, como azeite, peixes e oleaginosas
- Controle do peso
Um HDL alto isolado não garante proteção. O quadro todo importa, e a interpretação cabe ao médico.
Links Relacionados
- Veja também: Colesterol
- Veja também: Gorduras Boas
- Fonte oficial: Sociedade Brasileira de Cardiologia
Conclusão
Entendeu o que é HDL? Hábitos saudáveis são a melhor forma de mantê-lo no lugar.
Quer entender o restante do exame? Explore o nosso glossário de saúde e veja o verbete LDL.