A secreção de GH noturna refere-se à liberação pulsátil do hormônio do crescimento (GH), também conhecido como somatotropina, que ocorre principalmente durante as fases iniciais do sono profundo, nas etapas III e IV do ciclo noturno.
No contexto de hormônios e metabolismo, esse processo é essencial para o reparo tecidual, a regulação do metabolismo de gorduras e proteínas, e o equilíbrio glicêmico. Diferente da secreção diurna mais constante, o pico noturno de GH, influenciado pelo hormônio liberador de GH (GHRH) e inibido pela somatostatina, promove anabolismo e recuperação celular, com picos que podem representar até 70% da produção diária total.
Contexto no Hormônios e Metabolismo
No nicho de hormônios e metabolismo, a secreção de GH noturna é aplicada em estratégias para otimizar o desempenho metabólico, como em programas de emagrecimento e prevenção da síndrome metabólica.
Ela impacta diretamente o metabolismo basal, aumentando a oxidação de lipídios e preservando a massa muscular durante o jejum noturno. Para iniciantes e intermediários, entender esse mecanismo ajuda a ajustar hábitos: priorize 7-9 horas de sono ininterrupto para maximizar os picos de GH, evitando disruptores como cafeína ou telas antes de dormir.
- Benefícios principais: Melhora o controle de peso, acelera a recuperação pós-exercício e reduz riscos de diabetes tipo 2.
- Fatores que influenciam: Sono de qualidade, exercícios de alta intensidade e níveis baixos de glicose (como no jejum intermitente).
- Aplicações práticas: Monitore com testes de IGF-1 (fator de crescimento insulino-símile) para avaliar deficiências, integrando ao eixo GH-IGF em consultas endócrinas.
Links Relacionados
- Veja também: Hormônio do Crescimento (GH) para mais sobre sua ação geral.
- Veja também: Metabolismo Basal para entender o impacto energético.
- Fonte externa confiável: Fisiologia do eixo GH-sistema IGF – SciELO.
Entendeu o que é secreção de GH noturna? Explore mais termos do nosso glossário de Hormônios e Metabolismo!