O IMC (Índice de Massa Corporal) é um cálculo que relaciona peso e altura para indicar, de forma geral, se a pessoa está abaixo do peso, com peso adequado, com sobrepeso ou com obesidade.
Fórmula: peso (kg) ÷ altura (m) elevada ao quadrado.
Contexto no Emagrecimento
A Organização Mundial da Saúde (OMS) usa o IMC como triagem inicial:
- Abaixo de 18,5: baixo peso
- 18,5 a 24,9: peso adequado
- 25 a 29,9: sobrepeso
- 30 ou mais: obesidade
O IMC tem um limite importante: ele não separa gordura de músculo. Um praticante de musculação pode ter IMC alto e pouca gordura.
Por isso, combine o IMC com a circunferência abdominal e a bioimpedância.
Dica: use o IMC como ponto de partida, não como veredito final.
Links Relacionados
- Veja também: Percentual de Gordura
- Veja também: Bioimpedância
- Fonte oficial: OMS
Conclusão
Entendeu o que é o IMC? Ele é um bom começo, mas não conta a história inteira.
Quer acompanhar gordura e massa magra em casa? Veja a balança de bioimpedância que recomendamos e explore mais termos do nosso glossário de saúde!
- Capacidade máxima de 180kg. | Registra até 24 perfis. | Com conexão Bluetooth. | Mede o índice de massa corporal (IMC) e…
Link de afiliado: podemos receber comissão, sem custo extra para você.