O chá verde extrato é um suplemento concentrado obtido das folhas da planta Camellia sinensis, sem fermentação, preservando compostos bioativos como catequinas e polifenóis. No nicho de suplementos naturais, ele atua como um potente antioxidante, ajudando a combater o estresse oxidativo e promovendo o bem-estar geral.
Diferente do chá verde comum, o extrato oferece doses padronizadas de EGCG (epigalocatequina galato), sua principal catequina, facilitando o consumo diário sem a necessidade de infusões.
Contexto em Suplementos Naturais
Em suplementos naturais, o chá verde extrato é amplamente usado para apoiar a perda de peso, acelerando o metabolismo e a queima de gordura, especialmente quando combinado com exercícios. Seus benefícios incluem:
- Melhora da saúde cardiovascular, reduzindo o colesterol LDL e a pressão arterial.
- Reforço do sistema imunológico, graças aos antioxidantes que combatem radicais livres.
- Suporte à saúde cerebral, com potencial para prevenir declínio cognitivo em adultos.
Para iniciantes, comece com doses de 200-500 mg por dia, preferencialmente de marcas como Now Foods ou Nature’s Bounty, que garantem pureza. Intermediários podem integrá-lo em rotinas de detox ou fitness, monitorando interações com cafeína para evitar efeitos colaterais como insônia.
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Explore mais no nosso glossário:
- Veja também: [Antioxidantes em Suplementos Naturais]
- Veja também: [Catequinas e Seus Benefícios]
Para mais detalhes científicos, consulte a fonte externa: National Institutes of Health (NIH) sobre chá verde.
Entendeu o que é chá verde extrato? Explore mais termos do nosso glossário de suplementos naturais!