Burnout é uma síndrome de esgotamento emocional, físico e mental causada por estresse prolongado, especialmente no ambiente de trabalho. Reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um fenômeno ocupacional, o burnout afeta a saúde mental ao levar a sentimentos de exaustão, cinismo e redução da eficácia profissional.
Sinônimos comuns incluem “esgotamento profissional” ou “síndrome de burnout”, e variações como “como identificar burnout precoce” ajudam a entender seus sinais iniciais.
Contexto na Saúde Mental
No nicho de saúde mental, o burnout é aplicado em contextos como prevenção e tratamento de distúrbios emocionais. Ele impacta profissionais de áreas exigentes, como saúde e educação, onde o estresse crônico pode levar a problemas como depressão ou ansiedade. Ferramentas e práticas comuns incluem:
- Terapias cognitivo-comportamentais (TCC) para gerenciar sintomas.
- Técnicas de mindfulness e meditação, como apps como Headspace ou Calm, para reduzir o estresse.
- Programas corporativos de bem-estar, que promovem equilíbrio entre vida pessoal e profissional, melhorando o desempenho e a retenção de talentos. Benefícios incluem maior resiliência emocional e prevenção de crises, com foco em sinais como fadiga constante e desmotivação.
Links Relacionados
- Veja também: Estresse e Ansiedade no nosso glossário.
- Fonte externa: Página da OMS sobre burnout para mais detalhes oficiais.
Entendeu o que é burnout? Explore mais termos do nosso glossário de saúde mental!