A ansiedade generalizada, também conhecida como Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG), é um distúrbio de saúde mental caracterizado por preocupação excessiva e persistente sobre diversos aspectos da vida cotidiana, como trabalho, saúde ou finanças.
Diferente da ansiedade comum, que surge em situações específicas, a TAG envolve sintomas crônicos que duram pelo menos seis meses, conforme critérios do DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais). Essa condição afeta milhões de pessoas globalmente, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), e pode interferir na concentração, no sono e no bem-estar geral.
Contexto na Saúde Mental
Na saúde mental, a ansiedade generalizada é tratada como um transtorno que impacta o desempenho diário e a qualidade de vida.
Profissionais como psicólogos e psiquiatras utilizam ferramentas como a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar pacientes a identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias de coping. Benefícios incluem redução de sintomas como inquietação, fadiga e tensão muscular.
Em 2025, abordagens integradas ganham destaque, combinando medicamentos como inibidores seletivos de recaptação de serotonina (ISRS) com práticas de mindfulness e exercícios físicos. Para iniciantes, reconhecer sinais precoces é essencial para buscar ajuda profissional, evitando agravamento para condições como depressão ou pânico.
- Sintomas comuns: Inquietação constante, dificuldade de concentração e distúrbios do sono.
- Tratamentos recomendados: TCC, meditação guiada e, em casos graves, medicação prescrita.
- Benefícios práticos: Melhora o foco no trabalho e fortalece relações pessoais ao reduzir preocupações excessivas.
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Para mais informações confiáveis, consulte a página da OMS sobre transtornos mentais: OMS – Saúde Mental.
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