A fadiga é a sensação persistente de cansaço, falta de energia ou exaustão que não melhora direito com o descanso. Ela é diferente do cansaço comum depois de um dia puxado.
Contexto na Saúde
Causas frequentes:
- Sono insuficiente ou qualidade do sono ruim
- Estresse e burnout
- Anemia e deficiência de ferro ou de vitamina B12
- Hipotireoidismo e diabetes
- Sedentarismo, desidratação e alimentação desbalanceada
- Depressão, infecções e alguns medicamentos
Para não confundir com a fadiga muscular, que é a queda de força durante o exercício, a fadiga geral dura o dia todo.
O que ajuda no dia a dia: dormir em horários regulares, movimentar-se, comer de forma equilibrada e beber água.
Procure um médico se o cansaço durar mais de duas semanas ou vier com febre, perda de peso sem motivo, falta de ar ou palidez. Exames simples costumam ajudar a achar a causa.
Links Relacionados
- Veja também: Anemia
- Veja também: Fadiga Muscular
- Fonte oficial: Ministério da Saúde
Conclusão
Entendeu o que é fadiga? Cansaço que não passa merece investigação.
Quer entender melhor os exames? Explore o nosso glossário de saúde e veja o verbete Hemograma.