Definição
O LDL (lipoproteína de baixa densidade) é chamado de “colesterol ruim”. Em excesso, ele pode se acumular nas paredes das artérias e formar placas, o que aumenta o risco de infarto e AVC.
Contexto na Saúde
A meta de LDL não é igual para todos. O médico define o valor ideal conforme o seu risco cardiovascular: quanto maior o risco, menor a meta.
Fatores que costumam elevar o LDL:
- Gordura saturada e gordura trans em excesso
- Alimentos processados
- Sobrepeso e sedentarismo
- Fatores genéticos, como na hipercolesterolemia familiar
Hábitos que ajudam a reduzir:
- Aumentar a fibra alimentar, como aveia e leguminosas
- Priorizar gorduras boas
- Praticar exercícios regularmente
Quando a mudança de hábitos não basta, o médico pode indicar medicação. Nunca interrompa um remédio por conta própria.
Links Relacionados
- Veja também: Colesterol
- Veja também: HDL
- Fonte oficial: Sociedade Brasileira de Cardiologia
Conclusão
Entendeu o que é LDL? Conhecer o seu valor e a sua meta protege o coração.
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