Como Aumentar a Energia nos Treinos: Dicas Práticas
Como aumentar a energia nos treinos sempre foi um desafio para mim. Eu já perdi dias inteiros por falta de disposição, e isso afetava minha rotina e meus resultados. Com o tempo, percebi que pequenos ajustes no meu dia faziam uma diferença enorme no meu desempenho. Hoje compartilho o que mudei para chegar ao treino […]
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