VO2 Máximo
O VO2 máximo (ou consumo máximo de oxigênio) é a quantidade máxima de oxigênio que o corpo consegue captar, transportar e usar durante um exercício intenso. Medido em ml/kg/min, ele revela o limite aeróbico real e serve como o principal indicador de capacidade cardiorrespiratória. Em 2025, wearables como Garmin e Apple Watch estimam o VO2 […]
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